Educar filhos para serem felizes!

Como pais,  devemos buscar adquirir todo o conhecimento necessário para ajudar nossos pequeninos.

Todos nós desejamos que nossos filhos sejam felizes e que alcancem seu potencial, mas para que eles sejam bem sucedidos nas diversas áreas da vida e aprendam a resolver problemas, é importante ensinar-lhes habilidades para que sejam emocionalmente felizes, e este é um processo que deve começar o mais cedo possível.

Patricia Ellinger (nossa convidada especial) é esposa e mãe de seis filhos. Ela trabalhou na BYU, ensinou muitos anos na faculdade de enfermagem e trabalhou no Primary Children's hospital. Ela é uma especialista neste assunto e compartilhou valiosas informações que podem ser aplicadas imediatamente! Dividi a entrevista em dois posts.

Quando inicialmente perguntei à Patricia Ellinger, como podemos ajudar as crianças a serem emocionalmente estáveis e felizes, ela compartilhou que as crianças precisam e gostam de uma boa estrutura no lar, e que é muito importante ensiná-las COMO EXPRESSAR SEUS SENTIMENTOS ! Elas não nascem sabendo reconhecer os diferentes tipos de emoções que tão facilmente as dominam e por isso, é importante ensiná-las a discernir o que estão sentindo.

Ela diz que na maioria das vezes quando as crianças não sabem como se expressar, elas fazem "birras". Por exemplo, se elas estão chateadas, elas podem usar de violência batendo, se estão com ciúmes, podem brigar, etc.

Como terapeuta, ela ensinava as crianças a expressarem seus sentimentos. Em primeiro lugar, Patricia ensinava o significado dos sentimentos (pouco a pouco) para que as crianças compreendessem o significado de cada um deles, pois os sentimentos são muito abstratos. Por exemplo, é muito difícil para uma criança entender o que significa ciúmes (um bom exemplo é uma criança que tem que dividir a atenção com um novo irmão e ela pode não reconhecer a causa pela qual está com raiva ou irritada).

Para uma criança aprender o significado de cada sentimento, você pode usar um quadro  "Como você se sente?". Existem muitos modelos disponíveis on-line ou você pode criar o seu próprio modelo com desenhos ou fotos. Este é um exemplo do que ela usou.

 Primeiro: eles têm que aprender esses sentimentos, então EXPRESSÁ-LOS e saber o que fazer com eles.

Para ajudá-los a expressar o que sentem, Patricia Ellinger ensinou a "Fórmula dos Sentimentos" que ela usava no tratamento de crianças. Esta fórmula tem como objetivo auxiliar a criança a compartilhar seus sentimentos.

A fórmula é a seguinte:

Ela desenha um "gingerbread man" (mas pode ser qualquer figura que a criança esteja familiarizada), e explica que a figura é "você" (representando a criança). Em seguida, ela explica: "às vezes acontecem coisas boas e ruins e todos estes sentimentos ficam dentro de nós, mas temos que colocar esses sentimentos para fora. Como podemos fazê-lo?"  Veja a imagem abaixo:

 Em seguida, desenha uma boca e um balão de fala. Quando se é criança, é difícil saber a causa desses sentimentos... É necessário, porém, conectar um sentimento com um acontecimento. (Esta é uma ótima maneira de saber o que aconteceu na escola!).

Próximo passo: o desenho falará. Pergunte à criança o que ela sente e por quê. Eis alguns exemplos: Sinto-me orgulhoso... porque eu tirei um A no trabalho da escola. Cada vez que ela compartilhar um sentimento positivo, apague o "bom sentimento" do desenho.

 Praticar esta fórmula não só ajudará nossos filhos a compartilharem suas emoções, mas criará oportunidades para que os ajudemos a resolver problemas pelos quais eles estejam passando no momento. Patricia enfatiza que a coisa mais importante que um pai deve fazer é demonstrar verdadeira empatia e resistir à tentação de questionar a criança, quando eles compartilham algo conosco. Podemos destruir uma criança se não permitirmos que expressem seus sentimentos. Quando eles os compartilham, não devemos ser negativos, mas sim mostrar compaixão. ESCUTE e fale frases compreensivas tais como: "Que pena, isso deve ser muito difícil”, ou “Que triste que isso aconteceu” (se o ocorrido foi negativo).

A criança vai perceber então, que alguém a entende e está disposto a ouvi-la.

É bom lembrar que muitas vezes as crianças não sabem comunicar o que se passa dentro delas, como consequência, elas podem demostrar raiva ou podem ficar caladas, mas anteriormente, algo as deixou chateadas ou magoadas.

Ensinar nossos filhos a expressarem o que sentem e ajudá-los a saber como lidar com tais emoções pode ser crucial para o sucesso deles, caso contrário, eles podem procurar extremos, tais como dependência ou agressividade.